Yoga bedeutet die Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
Es ist ein Weg, die Stille des Herzens zu finden – für jeden Menschen auf ganz eigene und einzigartige Weise.

Das kaschmirische Yoga ist ein nondualer Erfahrungsweg.
Ein immer tieferes Erleben deiner selbst durch Präsenz, durch Hingabe an den gegenwärtigen Moment und durch das liebevolle Annehmen dessen, was sich zeigt.

In wacher Sinnespräsenz entsteht eine innere Stille, die es dir ermöglicht, dich mit der natürlichen Intelligenz deines Körpers zu verbinden. So kann eine fliessende Lebendigkeit entstehen, getragen von Achtsamkeit und Offenheit.

In den Stunden lernst du, die Haltungen deinem Körper entsprechend einzunehmen.
Das Tempo ist bewusst eher langsam, damit du feiner wahrnehmen und tiefer spüren kannst.

Gerade am Anfang zeigen sich oft Widerstände, Ängste oder Spannungen.
Diese Kontraktionen blockieren den Energiefluss und lassen den Körper schwer und unbeweglich erscheinen.

Durch das sanfte, achtsame Wiederholen der Übungen darf der Körper Schritt für Schritt wieder in seine natürliche Fliessfähigkeit zurückfinden.

Dies geschieht durch ein immer tieferes Hineinhorchen in dich selbst –
indem du deinem Körper lauschst, seine Empfindungen wahrnimmst und ihm Raum gibst. So können sich die Gedanken auf ganz natürliche Weise entspannen.

Die bewusste Wahrnehmung des Atems beruhigt den Verstand, löst emotionale Spannungen und harmonisiert das Nervensystem.
Wir finden zurück zu unserer ursprünglichen Intelligenz, zu Verbundenheit und innerer Ruhe.

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